在演讲时,身体语言技巧运用的高低,会直接影响演讲的效果。自然、适度、灵活、优雅是对演讲人体语言的基本要求。在演讲中,身体语言有两种:站姿和坐姿。站姿比坐姿更具有表现力,而坐姿则要把听众的目光吸引到胸部以上,训练起来难度要更大些。

 

1. 头部语言的运用


如果不是表达的需要,演讲者的头部就一定要避免往一侧偏,也不要抬得过高或垂得过低。因为面对听众时,演讲者在众目睽睽之下会感受到一种“视线压力”,变得怯场。但是,演讲者是不能元视听众视线的。调整怯场心理的办法有两种:一是运用前面说过的“回避目光法”;二是把自己的视


线投向听众中频频点头的人,从而增强演讲的信心。大胆地将视线对准听众,你与听众之间才会营造出一种亲切交流的氛围。


“眼睛是心灵的窗户”、“嬉笑怒骂皆成文章”说的是人的紧张、疲劳、喜悦、焦虑等各种情绪都会清楚地写在脸上。而复杂的面部表情会让听众留下极其深刻的记忆。如果表情单调、呆板,那么你的演讲也就毫无说服力可言。而且演讲时,表情切忌做作,初学演讲的朋友则要注意避免那些表示羞涩、胆怯或掩饰口误的消极表情。


当演讲内容变化时,头部也应该随之变化以辅助表达不同的情感。当表示希望。请求。祝愿和思索时,你可以把头部微微抬高,同时视线也随着上升;当表示羞怯、谦虚、内疚和沉痛时,你则要稍稍低头,视线下垂;演讲时,你的头部向前,表达的是同情和倾听,你的头部偏向侧方,则表现的是高做和自信,等等。请记住,一定要根据内容来确定头部的不同状态。


此外,头部的运动也不能太频繁,幅度也不宜太大,而是要自然。自然的头部运动要伴随着颈部、背部和腰部的运动,并且要互相和谐一致。如鞠躬敬礼时,低头应配合弯腰,但不要让听众看到你的头顶。


2. 手势语言的运用


职业演说家通常都要训练自己的手势语言,而非职业演讲者在设计演讲时的身体语言时,考虑得最多的往往也是手。由此可见,手势语言在演讲中的地位是不容忽视的。在演讲中,不同的手势表达不同的情感与意愿。


手心向上常常表示风趣、幽默或坦诚、直率、奉献、许诺等。例如当讲到“从这里,我们又将踏上新的征途,去收获另一个金秋”这类演讲词时,你可以单手手心向上,从胸前缓缓向前方偏上的角度伸出;当节目主持人说“此刻,让我们伴随欢快的音乐,跳舞吧!”,他也可以两手手心向上,从


胸前往前平伸,左右适度地分开。


手心向下一般表示否定、抵制、反对、抑制或消失、宁静等。如当讲到“仁慈的人大声疾呼:‘和平!和平!’但是没有和平”的时候,你的手势语可以设计为两手手心向下,手掌有力而均衡地向两边划开,但肘部的动作幅度不能太大;当讲到“月光洒落在静静的小溪和树林上”的这类演讲词时,你的手势语可以是单手手心向下,往前伸,然后从内向外缓缓移动,表现出月夜山野的宁静。


两手分开往往表示分离、消极的意义,可用在演讲词中表达悲伤,消极。如“从此,我们彼此将远隔天涯,在人生旅途上苦苦跋涉”等。


手心向外的竖势姿式总是表示对抗、分隔、矛盾或反对等。例如当讲到“我们从来不吃这一套!”时,你可以一只手手心向外或成竖立状,用力向前推出。


握紧拳头表示团结、挑战、信心、警告等。例如,当讲到“我们将用行动向你们证明,我们是好样儿的!”这类具有挑战、自信的演讲词时,你可以一只手握拳,拳心向内,有力地在胸前轻微振动。。


在演讲时,你还可用双手高举,手掌摊开,掌心面对听众的手势语言来表达自己对听众的谢意。


当然,手势语言的表意非常丰富,在此无法一一列举说明。但对手势语言的基本要求是不变的,那就是:尽量简明凝练,不要多次重复而使演讲失去吸引力,不要喧宾夺主,从而削弱了有声语言的主体地位。


初学演讲的朋友,大多不知双手该往哪儿放合适,那是因为害怕面对众多的公众所造成的。这时,你不妨在演讲开始时,以下列方式来处理两手的位置:一是把两只手轻松自如地垂放在身体两侧,稍有先后之分;一是可以用一只手握住演讲稿或者书本,或者麦克风等物品,这样有助于消除你的紧张,使你的手会放得更自然;三是当你的前面有讲台时,你可以把手轻轻地放在讲台上。其实,当你投入地去演讲时,手就不会不自然了。


初学演讲者的手大多会无意识地做出一些多余的或不雅观的动作,比如挖鼻子、捂嘴巴、摆弄钥匙、抚弄纽扣等,这些都是成功的演讲手势语言所不应该出现的。


3. 身躯语言的运用


在演讲过程中,身躯在大多数情况下是面向听众的。但也不是一成不变的,根据演讲内容的需要,你也可以侧身或后转身,但一定要整个身躯自然协调地运动,而且时间不宜过长。更不要只扭头而不转身,像个木偶。


如果你是站着演讲,不要将身躯倚在墙壁或讲台上。如果你坐着演讲,请不要左右扭动身体,也不要把全身紧靠在讲台上。这些姿式会让人觉得你软弱元力,无修养。


4. 腿、脚语言的运用


在演讲中,站立姿势以你自己感到自然、舒适为最佳。一般说来,这样的姿势是:两脚叉开站立成45 度角,类似稍息的样子,但身体重心不变。


在演讲过程中,你可以稍作走动,或者换换脚,但应进行得自然。运用手势语言时,一般要遵循“步行原则”,即手与脚不能同向,做左手手势时,右脚应在前,而做右手手势时,左脚应在前,这样才会有种平衡感。

 

采用坐姿演讲时,一般来说都有讲台遮住身体的下半部分,因此你就不需要再为腿和脚的姿势多费心思了。设计腿、脚的动作,应注意避免这几种失误:频繁地走动;或一只脚站立时,另一只脚脚尖踮地或不停地屈膝抖动;或两脚交叉;或把腿压在椅子边上等。


以上谈到的仅仅是演讲时身体语言的一些一般性原则。初学演讲的朋友主要应注意防止消极的破坏性的身体语言的出现,而不必一开始就刻意去追求“一举手,一投足”都要完善和优雅。当演讲成为自己的本能习惯时,你就可以形成自己的身体语言风格,在演讲中展示真正的自我了。


2018年04月19日

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